La zuppa che abbassa il colesterolo e la glicemia

 

🥣 La zuppa che abbassa il colesterolo e la glicemia e elimina anche il grasso alla pancia

Solo 3 giorni e ti senti subito più leggera! La zuppa che abbassa il colesterolo e la glicemia, ed elimina anche il grasso dalla pancia.

⏱️ Tempo di preparazione: 20 minuti
🔥 Cottura: 10 minuti
⏳ Tempo totale: 30 minuti
🍽️ Porzioni: 1
⚡ Calorie: 220

Sarà la pubblicità, oppure saranno le mode, fatto sta che molte donne e molti uomini desiderano sempre di più una pancia piatta. Come sempre raccomandiamo una dieta equilibrata, completa di tutti i nutrienti, utile per mantenere sani i livelli di colesterolo e glicemia.

Quando si tratta di piccole variazioni (uno o due centimetri), può venire in aiuto una zuppa speciale, capace di aiutare a sgonfiare la pancia, abbassare il colesterolo e regolare la glicemia. Bastano 3 giorni, consumandola a pranzo e cena!

La colazione durante questi 3 giorni dovrebbe essere composta da:
✔️ 1 tazza di tè verde
✔️ 1 yogurt bianco
✔️ 1 fetta biscottata integrale
✔️ Una manciata di frutta secca

---

🥕 Ingredienti

• 1 patata dolce (americana)
• 1 tazza di zucca
• 2 pomodorini
• 1 carota
• 2 spicchi d’aglio
• 1 cipolla
• 1/2 cucchiaio di zenzero fresco
• 1/2 cucchiaino di curcuma e zafferano
• 1 rametto di rosmarino
• 1 cucchiaio d’olio EVO
• Sale marino q.b.

---

👩‍🍳 Procedimento

1. Sbucciate e tagliate a dadini la patata dolce.
2. Lavate, pulite e tritate la carota.
3. Sbucciate la zucca e tagliatela a dadini.
4. Togliete la buccia allo zenzero e tritatelo finemente.
5. Sbollentate i pomodorini per pochi secondi e rimuovete la buccia.

6. In una casseruola scaldate l’olio con l’aglio.
7. Aggiungete carote, zucca, pomodorini e patate.
8. Coprite con acqua calda fino a sommergere bene le verdure.
9. Aggiungete zenzero e curcuma.
10. Condite con sale, zafferano e rosmarino.
11. Cuocete 10–15 minuti e servite calda.

---

🌿 Benefici della Zuppa

Questa zuppa è ricchissima di nutrienti e ingredienti funzionali:

• Curcuma e zenzero – accelerano il metabolismo e aiutano a bruciare grassi
• Abbassano il colesterolo LDL
• Regolano la glicemia in modo naturale
• Rafforzano il sistema immunitario
• La zuppa è ricca di vitamine e sali minerali

È importante abbinare anche 30 minuti di attività fisica, 5 volte a settimana.

---

❓ Domande Frequenti

👉 Come si può ottenere una pancia piatta?

Con una dieta equilibrata, unita a attività fisica costante. Questa zuppa può aiutare a ridurre piccoli accumuli di grasso addominale.

👉 Quali sono gli ingredienti?

Patata dolce, zucca, carota, pomodorini, aglio, cipolla, zenzero, curcuma, zafferano, rosmarino, olio EVO e sale.

👉 Quali benefici apporta?

Aiuta a ridurre il grasso addominale, abbassare colesterolo e glicemia, rafforzare il sistema immunitario e accelerare il metabolismo.

---